V letních měsících se s rostoucí teplotou okolí zvyšuje i vnitřní teplota těla, což vede k dehydrataci, únavě, podráždění a taktéž neklidu, a to zvyšuje potřebu výživy o další stupeň. V horkých dnech se snižuje i chuť k jídlu. Pro ochlazení zřejmě preferujete vodu, džus a další nápoje s ledem, ale tím nezaplníte žaludek. V následujících řádcích vám poskytneme několik praktických tipů na recepty.
Pokud hledáte vhodné recepty, podívejte se na inspiraci od obchodního řetězce Albert. Pochutnejte si na brokolicovém krému a lasagních.
Brokolicová polévka příjemně zasytí
Občas zkrátka nemáte chuť na kebab a podobné masové pokrmy, což vůbec nevadí. Oběd může tvořit třeba jen polévka. Velice oblíbená je brokolicová, přičemž brokolice jako taková je bohatá na živiny, takže má pozitivní dopad na zdraví. Zmírňuje záněty, zlepšuje hladinu cukru v krvi, posiluje imunitu a podporuje zdraví srdce. Brokolicová polévka nejenže zaplní žaludek, ale také vám poskytne potřebné živiny.
Polévek je mnohem více. Záleží na tom, jakou zeleninu máte rádi. Připravíte si klidně i krém mrkvový, celerový, česnekový a podobně. V kuchyni se zkrátka fantazii meze nekladou, nemyslíte?
Lasagne na několik způsobů
Během letní sezóny jsou populární těstovinové pokrmy, protože jsou lehké, přitom však dokonale zasytí. Co takhle vyzkoušet na lasagne recept? Zaručeně se vám zalíbí.
Lasagne jsou proslulé po celém světě a mají starobylý původ. Stále jsou italskou hvězdnou specialitou. Lasagne jsou v podstatě zapečený nákyp z širokých plochých těstovin, na které se vrství náplně, jako jsou ragú, bešamel, zelenina a různé sýry. Není překvapením, že každý italský region má svůj vlastní tradiční recept.
Podívejte se na další letní recepty, které pro vás připravuje pravidelně obchodní řetězec Albert.
