Pravidelné saunování je velmi oblíbené převážně v severských zemích, hlavně tedy ve Finsku, avšak i u nás se tomuto bohulibému koníčku oddává stále více jedinců. Dává to docela smysl, jelikož sauna má na člověka výrazně pozitivní vliv.
Prohřívání je pro tělo prospěšné
V sauně se lidé hlavně potí, což je však zdraví prospěšná činnost. Perspirace je jeden ze způsobů, jak se zbavit rozličných toxických látek, kterých máme v organismu více než dost. Pak už jen stačí vlézt pod studenou sprchu, po které se většinou lidé cítí jako znovuzrození. Nejedná se však o jediný benefit saunování.
Takto si lze postupně vylepšit například imunitu. Kdo má každý podzim nějakou virózu, měl by chodit do sauny povinně. Horký vzduch je také výborný pro klouby a rovněž dokáže uvolnit všechny svaly v těle.
Domácí řešení
I když dnes existuje velké množství rozličných wellness středisek, kde bývají sauny běžnou součástí inventáře, je lepší se tomuto koníčku věnovat spíše doma.
Domácí saunu už dávno není žádný luxus. Navíc k tomu člověk nemusí bydlet ani v rodinném domku se zahrádkou. Saunu si jde zřídit nejen na dvorku, ale třeba i v panelákovém bytě.
Moderní sauny totiž nejsou kupodivu prostorově příliš náročné. Mají podobné rozměry jako standardní sprchové kouty. Takovéto verze jsou obvykle určené pro jednoho uživatele. Není však problém pořídit si i model pro dva i více lidí. Záleží na prostorových možnostech obydlí.
Infrasauny
Valná část interiérových saun není klasických, ale k zahřívání člověka používají infračervené paprsky. Proto se v infrasauně nevytváří takové vedro jako v té klasické. To spousta lidí samozřejmě vítá, jelikož ne každý chce trávit čas v horkém prostředí.
Navíc infračervené záření proniká do těla mnohem hlouběji. Díky tomu jsou infrasauny efektivnější než klasika.
