Chystáte se na pozdější dovolenou do kempu nebo rovnou na několikadenní trek s přáteli? Ať tak nebo tak, budete s sebou potřebovat kvalitní jídlo, s jehož přípravou nestrávíte příliš času. A v případě treku nezabere ani moc místa. Jak takové jídlo vypadá a na co byste určitě neměli zapomenout? Ve spolupráci s outdoorovým e-shopem Affekt.cz jsme pro vás dali dohromady pár tipů.
Jídlo do kempu
Obliba kempování u nás byla vždy vysoká a pandemie popularitu dovolené ve vlastním autě či stanu se zázemím kempu výrazně zvýšila. O tom vypovídají i plné kapacity těchto zařízení nejen na tuto sezónu, ale kolikrát i na tu další.
Sbalit se do kempu je poměrně snadné, zvlášť, pokud cestujete autem (nebo dokonce karavanem či obytným vozem). Přece jen se jedná o prostředí s vlastním zázemím, kde často narazíte i na restauraci, takže nemusíte tolik řešit ani jídlo.
Pokud se však na cestách chcete stravovat zdravě a kvalitně, přece jen byste si s sebou měli nějaké základní suroviny sbalit.
Co za jídlo by vám v kempu nemělo chybět?
- Káva,
- pepř, sůl a další koření,
- cukr, med nebo jiné sladidlo,
- trvanlivé mléko,
- ovesné vločky,
- ovoce, sušené ovoce,
- vejce,
- těstoviny, luštěniny a rýže,
- rajčata v konzervě,
- balené pečivo,
- džem, paštika…
Pokud máte v autě ledničku, oceníte i maso nebo alespoň buřty na oheň.
Jestliže ledničku nemáte, nebojte se koupit kvalitní konzervu. Dnes už mohou být opravdu chutné i výživné. Při nákupu však dbejte na složení a rozhodně se neřiďte pouze cenou. Vysoká cena nemusí nutně znamenat vyšší kvalitu…
Jídlo na výlet i na trek
Dovolená v kempu je stran jídla poměrně snadná. Všechno si můžete přivézt v autě, které má kolikrát i zmíněnou ledničku a nemusíte s sebou vše táhnout dlouhé kilometry na zádech.
Nojo, ale co když chcete vyrazit na pěší výlet, třeba na víkend nebo i déle?
Sbalit se na podobnou expedici vyžaduje poměrně dost plánování. Každý gram na víc vám může z příjemného výletu udělat spíše malé peklo.
Jaké jídlo na cesty byste měli mít na dvoudenní výlet po ČR?
Výlet s přespáním v přírodě je v ČR podobně oblíbený jako kempování.
Jaké jídlo si s sebou na víkend v přírodě sbalit? Přestože budete hodně chodit a vše si pravděpodobně ponesete na zádech, jedná se o poměrně krátkou cestu, takže nemusíte nutně šetřit na každém gramu. Stejně tak s sebou netáhnete zásoby na týden, takže se vám do krosny vejdou i trochu rozměrnější potraviny.
Sbalit na cestu tak můžete například:
- Ořechy a sušené ovoce,
- pár čerstvých jablek,
- instantní kaši,
- proteinové tyčinky,
- instantní hotovky,
- instantní proteinové kaše.
Pokud budete trávit většinu času v lese bez možnosti rozdělání ohně, mohou se vám hodit i tzv. MRE neboli „meal ready to eat,“ které původně sloužilo vojákům, dnes je však oblíbené i mezi cestovateli, právě protože k jeho ohřátí nepotřebujete oheň.
Jídlo na víkendový trek by mělo být v první řadě výživné. Mělo by obsahovat dostatek bílkovin a tuků, které vás zasytí, i sacharidů, které vám dodají dostatek energie.
A jaké si sbalit jídlo na túru?
S jídlem na několikadenní túru po vlastních je to už trochu náročnější. Zvlášť, pokud neplánujete vkročit do města.
Co všechno byste si na takovou cestu měli sbalit? Přečtěte si vše, co potřebujete o jídle na cestu i na túru vědět v článku na Affekt.cz.
