Jakmile rtuť teploměru klesne pod nulu, přichází čas na to pořádně se zahřát. A to nejen zvenku, ale i zevnitř. Před mrazem nás ochrání teplé oblečení, které je ideální vrstvit, nezapomínejte ani na čepici, šálu, rukavice a také teplé ponožky, protože prochladnutí hrozí nejčastěji od nohou. Zahřát se můžete i zevnitř, třeba teplými jídly. Vsaďte na potraviny, jako je pohanka, rýže, kuřecí maso, vejce či ořechy, zahřívací účinky má také koření, jako je skořice nebo zázvor či bylinky. Naopak zapomeňte na citrusy, banány, mandarinky a další tropické ovoce, které naopak ochlazuje. Důležité je doplňovat vitamíny, které tělo zvláště v zimě velmi potřebuje, aby se neoslabila imunita.
Pro dlouhé večery
Zpříjemnit si dlouhé zimní večery můžete také pomocí teplých lahodných nápojů, jako je káva a čaj, které krásně provoní celý byt a vnesou do něj i do vás klid a pohodu. Váš zmrzlý organismus prohřejí čaje nejrůznějších druhů a příchutí. Usrkávejte je pěkně po doušcích, dřív než vychladnou, tak se vám totiž rozproudí krevní oběh, skvěle fungují v kombinaci s medem, zázvorem či citronem. Nejen, že působí preventivně, protože posilují vaši imunitu, ale zároveň také léčí a postaví vás na nohy, když už vás přece jen nějaký ten bacil sklátí. Zapomenout byste měli na kombinaci čaje s alkoholem, alkohol totiž roztahuje cévy, hůř se prokrvují ruce i nohy a teplo z těla odchází mnohem rychleji.
Stovky druhů, chutí, vůní
Sypaný čaj a kvalitní zrnkovou kávu nakupujte ideálně ve specializovaných obchodech, kde je výběr zpravidla největší a suroviny nejkvalitnější. Navíc zde pořídíte také další příslušenství, které budete na jejich přípravu a servírování potřebovat, například profesionální kávovary, mlýnky na kávu či porcelán na čaj. Ať už dáváte přednost čaji sypanému nebo porcovanému, na prvním místě by vždy měla být jeho kvalita. Vedle rozhodně nešlápnete s čajem Ahmad tea, který patří k těm nejlepším na světě. Z pestrého sortimentu nepřeberného množství jemných, delikátních i aromatických chutí si jistě vyberete. Chybu neuděláte ani, když sáhnete po čaji značky Twinings, která nabízí ty nejkvalitnější čaje rozmanitých druhů, od černých a zelených, přes ovocné až po bylinné. Dopřejte si šálek lahodného nápoje – potěšíte vaše chuťové buňky a zároveň uděláte něco pro zdraví. Tak, dobrou chuť!
