Kožními problémy trpí stále více lidí. Podle nejnovějších statistik Státního zdravotního úřadu jsou dokonce druhým nejčastějším problémem české populace. Zřejmě největší zastoupení mají majitelé suché kůže, kteří jsou mnohdy naprosto bezradní. Neustálý pocit svědění doprovázený pnutím a někdy až bolestivým poškozením není nic, co by chtěl člověk každodenně snášet. Je to i váš případ a dlouhé roky hledáte řešení? Zaměřte se na jídelníček a začněte hrát podle pravidel správné péče. Prozradíme vám, jak své pokožce konečně ulevit a opět si užívat život plnými doušky.
Suchá pokožka může potrápit každého
Největší sklony k nadměrnému vysychání kůže mají atopici a starší lidé. Suchá pokožka však přesto trápí i jedince, kteří atomický ekzém nemají. K častým příčinám patří vnější faktory (klimatické změny, nečistoty v ovzduší, nezdravé pracovní prostředí…) a nemoci. Poněkud paradoxně se může dočasně objevit i u lidí s opačným problémem – mastnou pletí.
Zřejmě nejkritičtějším obdobím, kdy pokožka dostává zabrat, je zima. V důsledku častých teplotních výkyvů dochází k narušení přirozené kožní bariéry, která ji chrání před okolními vlivy. Vytrácí se z ní voda a s ní i optimální vlastnosti. Kůže přichází o elasticitu, tvoří se na ní suchá místa a již na první pohled působí matně, bez vitality.
S vodou opatrně
Dopřáváte si nekonečné horké koupele ve vaně plné pěny? Právě ty patří k nejrizikovějším faktorům a mají na stav pleti zásadní vliv. Odborníci z řad dermatologů doporučují hygienu omezit na krátké sprchování ve vlažné vodě.
Současně si dejte pozor na časté mytí a oplachováni pleti. Obecně platí, že čím méně je kůže se sklonem k nadměrnému vysoušení ve styku s vodou, tím lépe pro ni.
Co by (ne)mělo chybět ve vašem jídelníčku?
Zřejmě vás nepřekvapí, že příčinou vysoušení pokožky může být i nevhodně složený jídelníček. Naštěstí nejde o nic, co byste nemohla okamžitě napravit. Jakmile organismu dodáte nezbytné vitamíny a živiny, zdravé tuky a minerály, pocítíte úlevu.
Zdravý jídelníček zahrnuje především spoustu zeleniny a ovoce, ořechy a semena. Neméně důležité je důsledné dodržování pitného režimu. Omezte konzumaci kávy a alkoholických nápojů, a průběžně během dne pijte čistou vodu.
A naopak se zbavte nebo alespoň minimalizujte příjem potravin, které se a vysoušení pokožky významně podílí cukr, sůl, uzeniny, konzervované a instantní potraviny, zmíněný alkohol a cigarety.
Používejte správnou kosmetiku
Lidé se sklony k nadměrnému vysoušení pokožky nesmí podcenit složení kosmetických přípravků. Nežádoucí jsou produkty s obsahem alkoholu, konzervantů, parabenů a parfemací. Dobrou volbou je kvalitní kosmetika pro suchou pokožku od Biodermy.
